14 Feb Neurofeedback, tutto sulla tecnica scelta da Marco Mengoni per liberarsi dallo stress
Si tratta di una metodologia che allena le persone ad auto-modulare la propria attività cerebrale, attraverso l’impiego di un elettroencefalogramma e di un software associato. Ecco come funziona e in quali casi può rivelarsi efficace
Una sorta di allenamento per il cervello attraverso l’impiego di un elettroencefalogramma.
In estrema sintesi è questo il principio del neurofeedback, la tecnica che, come riporta il settimanale Tv e Sorrisi e Canzoni, sarebbe stata scelta da Marco Mengoni per gestire lo stress.
Il cantante, che torna in gara al Festival di Sanremo a 10 anni dalla vittoria, non ha mai fatto mistero di essere attento al proprio benessere mentale e di seguire ormai da 7 anni un percorso di psicoterapia che gli ha permesso di esplorare la sua interiorità e da cui sembra essere nato
Anche il neurofeedback può essere visto come una strategia orientata al benessere psicologico ma, a differenza della psicoterapia, si tratta di una tecnica strumentale che consente, attraverso l’uso di un elettroencefalogramma e di un software, di allenare il cervello a modulare la propria attività, migliorando la concentrazione ma anche andando ad agire in modo funzionale su stati di ansia o di stress.
Si tratta di una tecnica che sfrutta un elettroencefalogramma collegato a un software per a migliorare le prestazioni del cervello e dunque il suo modo di funzionare.
Alcune frequenze cerebrali sono connesse a uno stato psicofisiologico positivo mentre altre ad uno negativo. Con questa tecnica le frequenze cerebrali del soggetto vengono registrate, attraverso l’applicazione di alcuni sensori sulla cute, e ne riceve un segnale – un feedback appunto – acustico
Con questo tipo di allenamento si impara infatti a tenere sotto controllo il livello di attenzione e di concentrazione ma anche l’ansia, perché modulando suoni e immagini si recupera padronanza delle proprie prestazioni».
L’elettroencefalogramma come strumento compie quest’anno cent’anni e già dopo 30 anni dalla sua creazione si cominciò a pensare che la registrazione dell’attività elettrica del cervello potesse essere impiegata per agire sugli stati di attenzione o di ansia. I primi esperimenti sono stati fatti negli anni Cinquanta. Negli anni Settanta, poi, in California, si è cominciato ad utilizzare questa metodologia per i disturbi di attenzione nei bambini. È stato infatti dimostrato che i bambini con disturbo dell’attenzione hanno meno frequenze alfa nella zona della corteccia frontale. Con questa metodologia, quando il bambino raggiunge delle buone frequenze alfa e risulta quindi concentrato.
Fonte: VanityFair.it